本番で力が出せない子が、
自信を持って挑戦できる子に
やる気に頼らない「心の使い方」で
スポーツ・勉強・発表・受験——あらゆる場面で結果が変わる
脳科学メンタルトレーニング講座
「もっとできるはずなのに」
——その悩み、心の使い方が
原因かもしれません
これ、
「性格」や「根性」ではなく
心の使い方が原因です
なぜ心の使い方が大事なのか
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人の脳には、
こんな特徴があります。
／
どんなに練習を積んでも、
試合・発表・テスト本番で力が出ない
——それは、脳の仕組みを知らないまま
練習しているからかもしれません。
1
言葉通りに
反応する
2
イメージと現実が
区別できない
3
不安に
引っ張られやすい
どんなに練習していても、
「心の状態」が整っていないと
本番で力は発揮できません。
逆に言えば、心の使い方を学べば、
誰でも変わることができます。
「わかる」ではなく
「できる」に変わる
3つのアプローチ
脳科学・心理学ベース
感情や行動は「脳の使い方」で変わります。難しい言葉を使わず、子どもたちが自分ごととして理解できる言葉でお伝えします。
問いかけ型のアプローチ
答えを教えるのではなく「問いかけ」を通じて自分で考え、気づく力を育てます。「わかった」が「できる」に変わります。
体験型・参加型
聴くだけで終わらず、ワークや対話を通じてその場で変化を感じられる内容です。継続することで習慣化をサポートします。
活動実績
埼玉県立高校サッカー部
2025年4月〜 メンタルコーチスタッフとして参加
講義・試合帯同を通じて、選手一人ひとりの「心の使い方」をサポートしています。
チームの課題に合わせてプログラムを組み立て、現場で実践を重ねています。
さいたま市南区の学習塾 保護者会にて講話を行いました
東松山市ソフトテニスクラブNexus様でメンタルトレーニング講座を開催
高校のバレーボール部でSBTベーシックセミナーを開催いたしました
＼
スポーツだけじゃない。
あらゆる「本番」に
活かせるスキルです
／
メンタルトレーニングというとスポーツのイメージがありますが、「本番で力を出す」「挑戦できる心をつくる」「切り替える力を育てる」——これらはあらゆる場面に共通するスキルです。
SPORTS
スポーツ
チーム
試合・大会で
実力を発揮したい
CLUB
部活動・
クラブ
発表会・コンクール
に向けて
EXAM
受験生
グループ
入試本番に
強い心をつくる
AFTER
習い事・
放課後
自己肯定感を
日常から育てる
本番で力を出すために必要なのは技術や身体だけではありません。
人間力、団結力、目的など「心の土台」が必要になります。人間力を高めるプログラムになっています。
この講座で得られること
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「頑張る子」から
「結果が出る子」へ
／
- 本番で実力を発揮できる
緊張を「エネルギー」に変える脳の使い方を覚え、試合・発表・テストで本来の力が出せるようになります。 - ミスしても切り替えられる
失敗を引きずらず、次のプレー・次の問題に気持ちを切り替える「リセット力」が身につきます。 - 自分から挑戦できるようになる
「どうせ無理」が「やってみよう」に変わる。自己肯定感と挑戦する勇気が自然と育ちます。 - 継続できる習慣が身につく
やる気に頼らず、自分でモチベーションを管理できる「自走する力」を育てます。 - 親子・チームの関係が良くなる
保護者・指導者への関わり方ワークも含まれており、チーム全体・家族の関係性が変わります。
講座内容と料金
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はじめ方を選べます
／
まず体験講座で「変わる感覚」を実感してください。納得してからコース講座に進んでいただけます。
まずはここから
メンタルトレーニング入門講座
「夢を叶える心の土台の作り方」
まずは体験講座でを実感してください
料金：2,200円（税込）／お子さま1名
90分 ／ 保護者の方は無料でご参加いただけます
まずはこの90分で「心の土台を作るために必要なこと」を知ります。
- どんな目標を持つことが大切か
- 言葉が心（脳）に与える影響
- イメージトレーニングの基本
- 感謝の力・振り返りの仕方
- メンタルが弱くなる原因
- 本番で力を発揮するためには
など、チームの課題に合わせてお話しします。
■団体割引について
お子さま30名以上で体験講座をご受講の場合、
一律44,000円（税込）にてお受けいたします。
※人数が多いほど、1名あたりのご負担が軽くなり、
導入しやすい形にしております
本格的に変わりたい方へ
3ヶ月コース講座
料金：16,500円（税込）／3ヶ月
月々5,500円 × 3回払い可 ／ 月1回・各120〜180分
心を整え、挑戦し、本番で発揮し、続ける力を育てる3ヶ月。毎月テーマがあり、段階的に「できる状態」を積み上げていきます。
1ヶ月目
信じる力（120分）
- メンタルトレーニングの重要性について
- 無意識に作られる常識の枠とは
- 夢に向かって◯◯◯◯できているか
- 成功に必要な感情とは
- イメージトレーニングの重要性
🌱 自分はできる！という心を育てる
2ヶ月目
苦しいことを乗り越える力（120分）
- 本当のプラス思考とは
- 言葉が脳に与える影響
- ピンチをチャンスに変えるルール
🌱 切り替える心を育てる
3ヶ月目
諦めない力（120分）
- 燃え尽きない心を作る動機づけ
- 応援の力を自分の力に変える
- 脳のゴールデンタイムを活用する
🌱 くじけそうになってもやり抜く力を育てる
※上記内容をベースに、チームの課題に合わせて追加調整いたします。
（例：緊張のコントロール、自信の付け方、自己肯定感アップ、目標設定など）
※時間が取れない場合、個別に学べる動画教材もご用意しております。ご相談ください。
まずは無料相談から
無料相談
チームの課題・目標・ご要望をヒアリングし、最適なプランをご提案します。
体験講座
まずは体験講座を受講。内容にご納得いただけたらコース講座へご案内します。
コース講座（3ヶ月）
挑戦力・本番力・継続力を高める3つの講座を月1回開催します。
コース終了後
ご要望に応じて継続プランや追加講座をご提案します。
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いつでも
ご相談ください
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脳科学で
「折れても挑戦し続ける」心を育てる
わくわくメガネで思考のクセを変える
はじめまして！嶋﨑亜希子です。
40歳のとき、仕事と子育てで完璧を求めすぎた末に心が限界を迎え、失職しました。
毎日イライラや不安で自分を責め続ける日々。
「どうしてうまくいかないんだろう」と苦しんでいました。
そんな中で出会ったのが、脳の仕組みと「思考のクセ」についての学びでした。問題は性格ではなく「見え方」「捉え方」にある
—そう気づいたことで、感情・行動・人生が変わっていきました。
- 脳科学と心理学をベースにしたメンタルトレーニング講師として活動。
- 子どもから大人までを対象に、「心の整え方」「前向きな考え方」「目標に向かう力」を伝えている。
- SBT1級メンタルコーチとして協会公認講座を提供するほか、脳科学・心理学をもとに、学校・PTA・部活動・企業向けのメンタルトレーニング研修を実施。
- 高校スポーツ現場でのメンタルコーチ活動も行っている。
✨学校講演・教職員研修 登壇
✨部活動メンタルコーチとして活動
✨講座・講演参加者500名以上
✨日本代表選手も活用する脳科学メソッドの認定コーチ
経歴
- ファッションデザイナー
- グラフィックデザイナー
- WEBデザイナー
（WEB制作、ECサイト制作・運営） - メンタルトレーナー
- 心理カウンセラー
保有資格等
- SBTスーパーブレイントレーニング1級認定コーチ
- SBTアスリートメンタルコーチ
- ＪＡＤＰ認定スポーツメンタルトレーナー
- ＪＡＤＰ認定上級心理カウンセラー
- しつもんメンタルトレーニングインストラクター
- PI分析インストラクター
- 現代氣学BAMBOO！吉方位アドバイザー
- 日本スポーツクラブ協会 学校運動部活動指導士
- 防災士