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わくわくメガネ脳科学トレーニング
〜見え方を変えて、人生を変える〜
もしあなたが
- 頑張っているのに報われない
- 子どもに怒って自己嫌悪してしまう
- 人の目や評価が気になる
- 「ちゃんとしなきゃ」で苦しい
そう感じているなら…
それはあなたの性格ではありません。
原因はひとつ
“どんなメガネをかけているか”です
私たちは無意識に
「物事の見方（＝思考のクセ）」で
現実を見ています。
例えば、
- できていないところばかり見る「不満メガネ」
- 人を優先しすぎる「他人優先メガネ」
- 自分を責める「自己否定メガネ」
このメガネをかけていると
どんな現実も“苦しく見えてしまう”んです。
でも安心してください。
メガネはかけかえることができます！
わくわくメガネ脳科学トレーニングとは
見え方を変えることで
感情・行動・未来を変える
脳科学ベースの思考トレーニングです
なぜ変われるの？
脳は
「見たもの」「イメージしたこと」を
現実だと認識します
つまり
見え方が変わると
感情が変わり、
行動が変わり、
結果が変わるんです！
＼
メガネチェンジの3ステップ
／
1
気づく
今どんなメガネをかけているかを知る
イライラや不安の正体を
言語化
2
かけかえる
思考・言葉・問いを
変える
脳の使い方を変える
3
定着させる
習慣・イメージ・感謝で脳を
書き換える
“わくわくメガネ”が
当たり前になる
このトレーニングを受けると
- イライラが減る
- 自分を責めなくなる
- 子どもに優しく関われる
- 自信が持てる
- 行動できるようになる
「余裕のある自分」に変わります。
これは
❌ ポジティブになる講座ではありません
❌ 我慢する講座でもありません
“見え方”を変えることで
自然に感情が変わるトレーニングです！
わくわく心をデザインするメンタルコーチ
嶋﨑 亜希子
はじめまして！
わくわく心をデザインするメンタルコーチ
嶋﨑亜希子です。
デザイナー歴20年以上。
ずっとデザイナーとしてだけ生きていくと思っていた私ですが、自身が心を壊したことをきっかけにメンタルを学び、立ち直れた経験からメンタルトレーニングの重要性を多くの人に伝えたいとメンタルコーチになりました。
メンタルトレーニングというとトップアスリートや意識が高い一部の人が行うもの、という誤解やハードルがあります。私自身もそう思っていました。
でも、心を整えることは特別なことではありません。
誰にでも必要で、誰にでも身につけられる“技術”です。
勉強にも、スポーツにも、ビジネスにも、
人生そのものにも――
メンタルトレーニングはすべての人の味方です。
大人も子どもも、自分を信じて前へ進める社会へ。
そんな“心の力”を育てるために「メンタルトレーニングを義務教育に入れる」ことを目指し、私は活動しています。
経歴
- ファッションデザイナー
- グラフィックデザイナー
- WEBデザイナー
（WEB制作、ECサイト制作・運営） - メンタルトレーナー
- 心理カウンセラー
保有資格等
- SBTスーパーブレイントレーニング1級認定コーチ
- SBTアスリートメンタルコーチ
- ＪＡＤＰ認定スポーツメンタルトレーナー
- ＪＡＤＰ認定メンタル心理カウンセラー®
- ＪＡＤＰ認定上級心理カウンセラー
- しつもんメンタルトレーニングインストラクター
- PI分析インストラクター
- 現代氣学BAMBOO！吉方位アドバイザー
- 日本スポーツクラブ協会 学校運動部活動指導士
- 防災士
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