「本当はこんなはずじゃなかった…」と感じた瞬間はありませんか？
なんとなく現状にモヤモヤした不満を抱えたまま、どうするか悩むことがあると思います。
- 行動して変化を起こす
- 行動を起こし現状を維持する
なお、現状維持を選ぶ場合にも2つのタイプがあります。
- 現状を入れるタイプ
- 周囲のせいにするタイプ
現状を入れるタイプ
「まぁ、これが自分の限界かな」と、現状を受け入れてしまう人。
でも、何も解決しないため、心の中には同じ悩みを抱え続けます。
周囲のせいにするタイプ
「職場が悪い」「誰かが悪い」「環境が悪い」と、すべてを外部配慮のせいにしてしまうタイプ。
私の過去の選択は「受け入れ＋他責型」
私自身、かつては「現状を受け入れつつ、周囲のせいにする」ということを考えていました。
例：こんな考えをしていました：
- 「会社がもっと改善してくれれば…」
- 「あの人がもっと頑張ってくれたら…」
- 「なんで私の気持ちが分からないんだろう…」
心の中は常に不満でいっぱい。それでも、自分で状況を変え行動を取らずにいました。
気づいたこと：今の自分は過去の選択の積み重ね
ある時、「変わりたい」と強く思い、自己の成長に関する学びをその中で、気づきがありました。
今の自分の状況は、過去の自分が選択してきた結果だということです。
例：
- 「会社がもっとこうしてくれたら」
→ 要望を伝えなかった選択をしたのは自分
→ その会社に居続けることを選んだ自分 - 「あの人がもっと動いてくれたら」
→動いてもらうための努力をしなかった選択をしたのは自分 - 「なんで分からないんだ」
→ 分かって受け取ろう伝えよう努力を怠った選択をしたのは自分
このように振り返ってみると、人生は日々の選択の連続です。
過去は変更されない。でも未来は選択次第で変更できる
今の自分に不満があるなら、今日から新しい選択をするだけで未来を変えられます。
とりあえず小さな一歩でも、継続すれば大きな変化につながります。
を変えるために今日からできること
1.過去の自分に感謝する
過去の自分がいたからこそ、今の自分が存在します。
失敗や苦しい経験も、学びとしてとらえれば成長の糧となります。
「当時の自分はベストを尽くした」と認めることで、未来への前向きな一歩が踏み出せます。
2.小さな選択を変えてみる
いつもと違う選択をずっと見てみることで、行動の幅が広がります。
特におすすめは「ありがとう」を増やすこと。
感謝の言葉は、自分自身の気持ちもポジティブに変えてくれます。
3.気分転換を取り入れる
軽いや映画鑑賞、自然の中でリフレッシュする時間を持つことは、心をすっきりさせます。ウォーキングや
リズミカルな運動は、幸福感を高めるホルモン「セロトニン」の分泌を訴えてくれます。
今日の選択が未来の自分を作る
未来を変えるために大切なのは「今」どんな選択をするかです。
新しい一歩を踏み出すことで、未来の自分が大きく変わります。
あなたも、まずは今日の選択から未来を作り始めてみませんか？
未来のためにどんな「選択」をしていきますか？