心理学や脳科学の知識がなくても大丈夫ですか？

大丈夫です。難しい専門用語よりも、日常の悩みやシチュエーションに置き換えてわかりやすくお伝えします。

毎日のワークは大変ですか？

1日数分でできる小さなワークを中心にしています。完璧にやることよりも、できる範囲で続けることを大切にします。

最後までついていけるか不安です。

少人数制で進めます。個別相談やチャットサポートもありますので、不安なことはその都度ご相談ください。

子育て中でなくても参加できますか？

はい、参加できます。この講座は、仕事・家庭・人間関係・自分自身との向き合い方に悩む女性向けの講座です。子育て中の方にも役立ちますが、子育てに限らず、日常の心の整え方を学びたい方にご参加いただけます。

不安・イライラに振り回されない私へ｜脳科学×心理学で学ぶ心の整え方講座〜わくわくメガネプロジェクト〜

※「わくわくメガネ」は、わちゃわちゃぱっかーん合同会社の登録商標です。

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こんな方におすすめです

毎日頑張っているのに、心がずっと疲れている
人の顔色や機嫌に振り回されやすい
注意されると全否定された気がする
SNSで人と比べて落ち込む
失敗が怖くて挑戦できない
現状を変えたいのに行動できない
いつもネガティブに考えてしまう
すぐにカッとなって怒ってしまう

講師プロフィール

脳科学で
「折れても挑戦し続ける」心を育てる

わくわくメガネで思考のクセを変える

はじめまして！嶋﨑亜希子です。

40歳のとき、仕事と子育てで完璧を求めすぎた末に心が限界を迎え、失職しました。
毎日イライラや不安で自分を責め続ける日々。
「どうしてうまくいかないんだろう」と苦しんでいました。

そんな中で出会ったのが、脳の仕組みと「思考のクセ」についての学びでした。問題は性格ではなく「見え方」「捉え方」にある
—そう気づいたことで、感情・行動・人生が変わっていきました。

脳科学と心理学をベースにしたメンタルトレーニング講師として活動。
子どもから大人までを対象に、「心の整え方」「前向きな考え方」「目標に向かう力」を伝えている。
SBT1級メンタルコーチとして協会公認講座を提供するほか、脳科学・心理学をもとに、学校・PTA・部活動・企業向けのメンタルトレーニング研修を実施。
高校スポーツ現場でのメンタルコーチ活動も行っている。

✨学校講演・教職員研修登壇
✨部活動メンタルコーチとして活動
✨講座・講演参加者500名以上
✨日本代表選手も活用する脳科学メソッドの認定コーチ

私自身の変化

私自身、下のBeforeのようにいつも不満や不安を抱えて、自分も周りも厳しくジャッジしていました。
結果、仕事・子育て・人間関係・自分自身の生き方、すべてうまくいかず心を壊してしまった経験があります。
そこからカウンセリング、メンタルトレーニング、脳科学、心理学などメンタルに関する勉強を始め、Afterのようにデフォルトの思考を変えることができました。