〜私はどのタイプ？今の心のクセチェック〜
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診断の使い方
各項目を読んで、
「今の自分に当てはまる」と思うものにチェックしてください。
一番チェックが多かったタイプが、
今のあなたがかけている“心のメガネ”です。
これは性格診断ではなく、
今の心の状態を知るためのチェックリストです。
疲れている日、余裕がある日、環境によって結果は変わります。
※ママ向けの診断ですが、ママでない方も
ご自身の状況に合わせて項目を置き換えながら
読んでみてくださいね。
では、早速スタート！
Aタイプ
□ 子どもが動かないと「この子は本当にやる気がない」と思ってしまう
□ 夫、先生、周囲の対応にイライラすることが多い
□ 「なんでちゃんとやってくれないの？」が口ぐせになりがち
□ 問題が起きると、まず誰が悪いのかを考えてしまう
□ 子どもの失敗を見ると、自分より相手や環境に原因を感じやすい
□ 正直、「私ばっかり頑張ってるのに」と腹が立つことがある
Bタイプ
□ 「どうせ私の気持ちなんてわかってもらえない」と思う
□ 家族のために我慢していることが多い
□ 頼りたいのに、結局自分でやってしまう
□ 「私さえ我慢すればいい」と思うことがある
□ 周りのママが楽しそうに見えて、苦しくなる
□ 頑張っているのに報われないと感じることが多い
Cタイプ
□ 子どもがうまくいかないと「私の育て方が悪いのかな」と思う
□ すぐ「母親失格かも」と感じてしまう
□ ほかのママと比べて落ち込むことが多い
□ 子どもに強く言ったあと、夜にひとり反省会をしてしまう
□ 褒められても「いやいや、私なんて」と受け取れない
□ 自分のことを後回しにするのが当たり前になっている
Dタイプ
□ うまくいかないことがあっても「じゃあ次はどうしよう？」と考えられる
□ 子どもの失敗を、成長の途中として見られることがある
□ 新しいことを試すのがわりと好き
□ 子どもの小さな変化に気づける
□ 「これ、面白いかも」と視点を変えるのが得意
□ 自分も子どもも、まだまだ変われると思っている
Eタイプ
□ イライラしても、少し時間を置いて落ち着けることがある
□ 自分の機嫌を自分で取る大切さを知っている
□ 子どもの問題と自分の感情を分けて考えられる
□ 疲れたときに「休もう」と思える
□ 完璧じゃなくても大丈夫と思える瞬間がある
□ 家の空気は、自分の心の状態にも左右されると感じている
診断結果の見方
一番チェックが多かったタイプが、
今のあなたの心のメガネです。
同じくらい多いタイプがある場合は、
両方の傾向があります。
では、診断結果いきます！
Aタイプにチェックが多かった方！
まわりにモヤモヤメガネをかけてます！
本音は・・・
本当は、子どもをちゃんと育てたい。
家族にも協力してほしい。
自分だけが抱え込むのはもうしんどい。
でも、その苦しさが
「なんでやってくれないの？」
という怒りになって出やすいタイプです。
まず変える一言
「誰のせい？」より、
「今、私にできることは何？」
Bタイプにチェックが多かった方！
私ばっかり…メガネをかけてます！
本音は・・・
本当は、わかってほしい。
大切にされたい。
「よく頑張ってるね」って言ってほしい。
でも、それを言えないまま我慢して、
心の中でどんどん寂しさがたまっている状態です。
まず変える一言
「どうせわかってくれない」より、
「私は本当はどうしてほしい？」
Cタイプにチェックが多かった方！
自分を責めるメガネをかけてます！
本音は・・・
本当は、ちゃんとしたい。
子どもにとっていいお母さんでいたい。
だからこそ、自分を責めてしまう。
でも、責めれば責めるほど、
心のエネルギーが減ってしまいます。
まず変える一言
「私がダメだから」より、
「私は今、よく頑張ってる」
Dタイプにチェックが多かった方！
未来を見つけるわくわくメガネをかけてます！
本音は・・・
目の前の出来事を、
ただの失敗で終わらせないタイプです。
「じゃあ、どうしたらいい？」
「ここから何が学べる？」
と未来に目を向けられます。
周りにとっても、
挑戦しやすい空気を作れる方です。
さらに伸ばす一言
「これも未来につながってる」
Eタイプにチェックが多かった方！
自分の心を整えるご機嫌メガネをかけてます！
本音は・・・
感情がないわけではありません。
イライラもするし、落ち込むこともある。
でも、そこから戻る力があります。
ご機嫌ママは、
ずっと笑っているママではなく、
崩れても立て直せるママです。
さらに伸ばす一言
「まず私の心を整えよう」
最後に
大事なのは、
どのタイプだったかで落ち込むことではありません。
「あ、今の私はこのメガネをかけてたんだ」
と気づくこと。
気づけたら、変えられます。
子どもへの言葉がけを変える前に、
まずはママ自身が、
自分の心のメガネに気づくこと。
それだけで、
親子の空気は少しずつ変わっていきます。
追伸：もっと心のメガネを整えたい方へ
ここまでチェックしてみて、
「私、けっこうモヤモヤメガネかけてるかも」
「自分を責めるクセ、あるかも」
「子どもへの言葉がけを変えたいな」
そんなふうに感じた方へ。
心のメガネは、
気合いや根性で無理やり変えるものではありません。
まずは、
自分がどんな見方をしているのかに気づくこと。
そして、少しずつ
言葉・考え方・イメージの使い方を変えていくこと。
それだけで、
親子の空気は少しずつ変わっていきます。
ここまで読んで、
「あれ、私ちょっと変われるかも」
「子どもへの関わり方、見直してみたいかも」
そう思えたなら、それだけでもう大きな一歩です。
入門講座のご案内
もっと実践的に学びたい方には、
脳科学×心理学のメンタルトレーニング入門講座（有料）をご用意しています。
入門講座では、
日々のイライラや不安、自分責めの原因を知り、
前向きに進むための心の整え方を学びます。
学べることは、たとえばこんな内容です。
・感情に振り回されないための脳の仕組み
・やる気を引き出す言葉がけ
・失敗を怖がる子への関わり方
・親自身の自己否定をゆるめる考え方
・夢を叶えるために必要な思考
ご機嫌でいよう。
前向きに考えよう。
子どもを信じよう。
そう思っても、
毎日の中ではなかなか難しいこともあります。
だからこそ、
ひとりで頑張るのではなく、
心の仕組みを知って、整える練習をしていきましょう。
診断で気づいた“心のメガネ”は、
少しずつかけ替えていくことができます。
今より少し、
子どもへの声かけをやさしくしたい。
自分を責める時間を減らしたい。
親子で未来に向かって進んでいきたい。
そう感じた方は、
まずは無料講座から気軽にのぞいてみてください。
あなたとお子さんが、
安心して挑戦できる毎日になりますように。